把握5个环节就可以使炖出的牛肉汤清亮无需过滤杂质？——清炖牛肉汤
最近孩子住校，阑尾炎又犯了，而且头疼，跟老师请假先跑校一个月，回来调理调理。大夫嘱咐阑尾炎少吃米饭的黏性食物，那就以面食为主。这不早餐在家吃，我家孩子不喜欢吃甜食，蛋糕一律不吃，面包偶尔吃一顿还行，绝对是个中国胃。但又是个爱吃肉的孩子，早餐不能没肉，没盐味，也不行。所以周日买了一块牛腩，清炖了一锅牛腩，把牛肉汤分装到保鲜盒里，炖好的牛腩也分装到保鲜盒里，这样早上起来就可以很快的做出一碗清汤牛肉面，保证一上午精力充沛，身上也暖暖呼呼的。炖肉的时候，我们都要焯水，以去除血沫和腥味，这一步很关键，不知你们有没有这种感觉，大火烧开水，开始撇浮沫，这时好些浮沫已经沾到肉上了，就是把浮沫撇的再干净，但是肉上的浮沫是弄不掉的，这时还得加上一步，捞出以后，用温水冲洗几遍，但肉上的浮沫还是会有，这样煮出的清汤不够清亮，杂质比较多。经过多次实践，这里面也是有窍门的。
原料：牛腩，葱，姜，蒜，料酒，大料，盐。
1．牛腩洗净，切2cm见方的块。用清水泡去血水。
2．葱切段，姜切片，蒜拍松。
3．牛腩放入盛有清水的锅中，烧开，撇去浮沫。捞出。
4．把焯好的牛肉移入电炖锅里，加入葱段、姜片、蒜、料酒和没过牛肉的开水。
5．大火烧开，转小火炖煮1个半小时，加入盐调味，再炖20分钟即可。
把握5个环节就可以使炖出的牛肉汤清亮无需过滤杂质？
1．冷水放入牛肉，大火烧。
2．在水中开始漂起浮沫时，就要用勺子往出撇浮沫，不停的撇。
3．水开始沸腾时，浮沫已经撇的差不多了。
4．水一沸腾把肉里面的浮沫逼出来，就转小火，继续用勺子撇浮沫。
5．重复上述2、3、4的程序，这样浮沫就不会沾到肉上，肉上很干净，就可以免去不用清水冲洗这步了，一是节约用水，二是浮沫弄到肉上，很难冲洗掉的。三这样炖出来的肉汤很清亮，没有杂质。
食材
鲫鱼,大白萝卜,油,盐,姜,蒜,葱,鸡精
很鲜美的一道汤，有下乳、美白的功效，哺乳期的母亲和爱美的女孩们要经常喝哦~
做法：
1鲫鱼洗干净，在鱼身上割几道口子。
2萝卜切成丝。
3姜切片、蒜拍散、葱切末。
4锅中烧热油，撒一勺盐。
5将鱼放入小火煎。
6一面煎好后再煎另一面。
7两面都煎好后加入足量的冷水。
8放入姜片和蒜。
9大火煮20分钟，汤立马就变成奶白色的了。
10放入萝卜丝，再炖半小时。
11加少许盐和鸡精调味，撒上葱花。
小贴士
想让鱼汤的颜色奶白，一定要先用油把鱼煎一下，然后加冷水，大火烧20分钟，就会有奶白的鱼汤了，再小火慢炖，鱼的鲜味就融到汤里了。
冬日滋补汤水
爱喝羊肉，爱做羊肉汤，常常是这种原味的汤，加上萝卜山药或者板栗香菇什么的，香香的煮一锅，大块吃肉，香啊！
主料：羊肉 羊尾巴
配料：胡萝卜 山药 姜 葱
调料：盐
做法：
1、材料图。
2、将羊肉改刀同羊尾巴入讼冷水锅，加葱姜料酒焯水。
3、胡萝卜山药切块。
4、将焯过水的肉洗干净，其实打沫也是可以的。
5、汤锅水烧开后将洗好的肉下锅，胡萝卜和山药一同下锅。大火烧开转小火煮一小时。
6、出锅用盐调味。羊肉和羊尾巴可以蘸汁吃，也可以直接食用。
材料：鹌鹑2只、花胶3个、北芪1两、红枣5个、虫草参8条、海底椰5片、淮山2片、莲子5粒
配料：姜2片、盐半小勺
做法：
1.鹌鹑洗净待用。
2.汤料备好。
3.把鹌鹑放进炖盅里。
4.配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
5.蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
6.然后把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。
7.加入适量盐即可食用。
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